Правильное питание

Какие они на вкус эти витамины и микроэлементы?
12.09.2010

Человек - как таблица Менделеева, каких только элементов в нем нет! И нехватка одного из них может отразиться на самочувствие как физическом, так и эмоциональном. Первые призывы организма о помощи мы услышим, когда вдруг ни с того ни с сего испытываем неукротимое желание съесть то, что никогда не любили, никогда не хотели или вовсе не пробовали....

Диета. Раздельное или нераздельное питание?
11.09.2010

Если котлета, так котлета. Если макароны, так макароны. Но главное: без салата и кефира. И, само собой разумееется, без хлеба. Вот что такое раздельное питание. В детстве мне казалось, что раздельное питание - это просто очень удобная отговорка: вместо «Я не буду эти противные макароны!» можно сказать «Мама, ну ты же...

Как питаться правильно и вкусно
10.09.2010

И в праздники, и в будни мы любим порой побаловать себя и близких различными кулинарными изысками. Единственное, что омрачает настроение, это плохое самочувствие и прибавка в весе. В таком случае придется поломать голову над тем, как вернуть былую форму и распрощаться с парой лишних килграммов.   Продукты и блюда, от которых можно похудеть?...

Окраска фруктов и овощей и ее значение для правильного питания
08.09.2010

Когда вы едите овощи или фрукты задумывались ли вы о значении цвета в вашем меню. Может вы подбирали желтый болгарский перец с красным и зеленым, чтобы сделать салат красивее? Или вас привлекал какой-то определенный оттенок яблока? Или вас смущает какой-то слишком агрессивный красный цвет клубники или помидоров? А может это все детские забавы -...

Зеленый чай: кто «за», кто «против»?
27.08.2010

Наливая в любимую чашку ароматный свежезаваренный зеленый чай, всегда ли вы думаете о пользе или о вреде данного напитка для вашего организма? Мы перечитали горы опубликованных в разные времена исследований британских, американских, японских и китайских ученых, работающих в теме зеленого чая. С самой ценной информацией предлагаем ознакомиться и...